Om boken: 2024 / Gita S. Iyengar är en auktoritativ yogamästare och dotter till en av vår tids mest kända och respekterade yogalärare, B. K. S. Iyengar , skrev denna bok speciellt för kvinnor "Yoga för kvinnor" har länge blivit en klassiker inom yogalitteraturen, en bästsäljare och översatt till många språk. Den här boken berättar varför yoga är så viktigt specifikt för kvinnor, beskriver tekniken att utföra grundläggande asanas och pranayama, med hänsyn till kvinnlig fysiologi, förklarar hur man tränar under olika perioder av livet (menstruation, graviditet, klimakteriet) med hälsofördelar, undersöker subtila aspekter av filosofi och konstyoga Den här boken är en visuellt illustrerad guide till utövandet av yoga - alla asanas och pranayamas är försedda med detaljerade beskrivningar och fotografier, träningsprogram tillhandahålls för olika träningsnivåer, yogateori, kvinnlig fysiologi och anatomi. diskuteras.